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颈腰椎保健 (第1/1页)
1、端正坐姿好的坐姿能减少颈椎压力,既不耽误工作,又可以保护好自己。坐姿不正确容易加大颈椎压力,给人造成憋闷感 2、科学的功能锻炼经常的锻炼也是不可缺少的,生命在于运动,我们通过运动加强体质,促进血液循环,给颈椎保健带来巨大好处 3、补充钙质多吃含钙高的食物,如鱼、rou,牛奶,补充钙质,增强骨骼强度与活性,让生命更加美好。颈椎作为人容易发生劳损的部位,对于钙的要求是非常高的,所以补充钙质必不可少
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