第177章 省力技巧 (第1/1页)

    从他惊喜，以及不可置信的表上看，钟小虎不难判断出，他以前在家里测试时，应该从来没有拿过，这么好的成绩。

    否则一定不会是，这般的欣喜若狂。

    一路测试下去，很快就到了钟小虎，前面的熊泉。

    别看他人高马大，衣服憨憨傻傻的模样。

    真发起狠来，猛然跳起时，脸上的凶狠模样，还是不由得吓了钟小虎一跳。

    “两米二四，一次成功！”，监考老师在记录下成绩后，看向了钟小虎。

    “姓名钟小虎，考生号7520。”，钟小虎不等老师提问，主动报出了自己的信息。

    “跳吧！”，监考老师也很干脆利落。

    钟小虎先是在脑海里，过了一遍潘雨教给自己的，标准的跳远姿势。

    预摆。

    两脚自然站立，不能并拢，尽量保持在一个，与肩同宽的距离。

    双手向前摆起，两条腿保持在一个伸直的状态。

    然后，两手尽量往后摆，体重心降低，两腿向下弯曲。

    来来回回，反复几遍。

    在感觉到，自己的状态调整到最佳后，两脚用力往前蹬地。

    同时，两臂稍微弯曲，往上摆动。

    整个人向前上方，腾空跳起，充分地展开体。

    落地前，收腹，举腿，小腿尽量往前伸。

    两只手臂用力往后摆，接着落地缓冲。

    找了一个最好的时机，“嘭……”的一声，落入沙坑……

    着地后，钟小虎还把自己的脚，悄悄地往前挪了一点。

    希望监考老师，能给出一个更高的分数。

    他还没来及回头，背后老师那不夹杂，丝毫个人感的声音，就冷冰冰地传了过来。

    可话语的内容，却是让钟小虎，一阵血沸腾！

    “两米二八，通过！”

    快速地弹起，钟小虎一蹦三尺高，跑出了沙坑。

    乐滋滋地跟在了熊泉后面，排队等待下一轮的考核。

    很快，钟小虎后的人，也一次通过，跟了上来。

    在领队男警察的带领下，钟小虎等人走到了，第二个测试项目面前。

    第二个测试项目，是俯卧撑。

    看到前面很多人，趴在地上做俯卧撑，钟小虎的心里有点不安。

    前面还有两支队伍没有测试，为了避免无聊，领队的男警察，开始主动找话题，和众人聊了起来。

    “刚刚那一轮，你们没有被淘汰掉的吧？”

    “被淘汰的举个手，我看一下！”，男警察开玩笑道。

    “刚刚有一个人被淘汰了，就是最前面那个，好像叫做朱壹鸣。”

    “他在被淘汰之后，就没有资格进入下一轮了，所以没有办法举手。”，在熊泉前方，一个男生老实巴交地回答道。

    “哈哈，老实人啊！”，不知是谁，在听到了这个男生的回答后，喊了一声。

    整个队伍，都跟在后面笑了起来。

    就连领队的男警察，嘴角都扬起了一抹，不易察觉的弧度。

    但他还是惋惜地叹了口气，道：“唉……在跳远环节被淘汰，真是不应该啊……”

    “在家里的时候，多练练弹跳，正常况下，都能通过的……”

    “唉……可惜了啊……”

    “学长，我跳两米二四！”，熊泉走到男警察面前，主动介绍说道。

    “我运气好，第三次几乎是挨着线过的！”，又一名考生，接在熊泉后面，道。

    “我跳两米一七！”

    “我跳两米三五！”

    “……”

    一众人争先恐后地，叽叽喳喳报起自己地成绩，想在男警察面前，留下一个好印象。

    只有钟小虎，吊在后面，双手抱着手臂，沉默不语，思考着俯卧撑测试的事。

    “你的立定跳远，怎么样啊？”

    “怎么沉默不语，是发挥得不好吗？”，男警察很快发现了，后方不说话的钟小虎，主动提问道。

    “还可以，两米二八，通过了。”，后者语气平淡地回答道。

    “那你怎么看上去，不太高兴的样子？”

    “有心事呢？”，男警察好奇地，又一次问道。

    “没心事，就是在想俯卧撑的事。”，钟小虎回答完，取出手机，在网上搜索起了，俯卧撑的一些技巧。

    关于“怎么做俯卧撑省力”这个问题的回答，网上不说有上百种答案，几十个版本还是能找出来的。

    在这些版本里，最被人认可的，就是抬头和开脚。

    有一个昵称叫做“天网漏洞”，认证显示是健教练的网友，发布了这样一个帖子。

    他说：

    ‘在做俯卧撑的时候，要尽量地学会，去把头抬起来。做俯卧撑时抬头，对颈椎是有好处的。’

    ‘平里工作、学习，总是低着头，在做俯卧撑时抬头，不仅可以让颈椎得到缓解和放松，而且不低头看地，更是会让心理上感到轻松。’

    ‘如果低头做俯卧撑，越到最后，越是会感觉到累。’

    ‘当中的很大一部分因素，就是因为看到的，总是眼下这片土地，带来的心理疲惫。’

    除此之外，他还说：

    ‘在俯卧撑时，打开两只脚，会更加省力。’

    ‘因为这样做，重心会降低，抬起来的时候，重心移动的距离也短，做功更少，更加省力。’

    至于这个教练说的：‘有些人在单手做俯卧撑的时候，会把脚打开，通过打开脚保持体的平衡。’，钟小虎完全没有把它放在心里。

    自己两只手，做俯卧撑都做不好，还单手做俯卧撑？

    开什么玩笑呢？

    钟小虎走到一旁，在一个人少的位置，也不顾地上脏，就趴下开始做俯卧撑。

    想试试这个教练的说法，到底有几分可信度。

    男警察跟着走到他的旁边，很快看出了他的意图，道：“你做的这个俯卧撑，动作不标准啊！”

    “部翘得太高了，还有两只脚，也是不许分开的。”

    “真想省力、偷懒的话，我可以教你一招……”

    钟小虎听见这话，停止了手上的动作。

    围观的考生，也都纷纷默契地闭上嘴，想要侧耳倾听，男警察的俯卧撑小技巧。

    “呵……这么多人都想知道啊……”，看到自己话一出口，马上就被考生，围了个里三层、外三层，男警察笑了一下。