第4章 从零开始学篮球 (第1/1页)

    李飞口中的河边打球。

    并非是要到河滩上去打球，而是，要去一个因水而生、依水而建的生态体育公园。

    外港河体育公园。

    外港河于1972年人工开挖而成，其主要功能是汇集上游两条撇洪沟行洪水进入秦淮河，是金陵南区的重要防汛通道。

    外港河生态体育休闲公园位于外港河南侧，因水而生、依水而建，以“人地和谐、文体交汇、产城融合”为主题的一个体育公园。

    喜好运动、打球的李元昊，就是这个体育公园的常客。

    经常来这里打球、锻炼。

    身上那壮硕的腱子rou，百分之九十都产自于这个体育公园。

    …………

    李元昊领着李飞很快便来到了体育公园内。

    此时正午，多云天气，并不是那么热。

    篮球场上也没啥人，只是偶尔能看到公园里树荫下的两三位老头、老太们在那乘凉，互相交流情报。

    可以这么说，方圆十公里，乃至于二十公里，就没有这些个大爷大妈不知道的事！

    从他们口中传出的信息，那传播速度可以媲美5G全网速了！

    李元昊和李飞来到篮球场之后，李元昊便示意李飞先和他去跑上两圈热热身。

    两人放下东西，便开始跑了起来。

    跑了一圈下来之后，李元昊惊奇地发现，李飞竟然还没有开始喘大气。

    这让他着实有些惊讶。

    按道理，以李飞的体能，此刻应该早就气喘吁吁大喊“哎呦，不行了，不行了……休息一会，先休息一会”

    可这会儿李飞并没有，反而感觉还有些余力。

    两圈跑下来，李元昊看着还尚有余力的李飞，犹如看怪物一样，死死地盯着李飞开口道：“阿飞，你嗑药了吧，今天怎么这么猛？”

    李飞嘿嘿一笑道：“你哥哥我跑个步、打个球需要嗑药？你给你哥记住，从今天起，你哥哥我不装了，摊牌了……”

    “去你的吧，就你？还摊牌了？省省吧！”李元昊撇了撇嘴，啧啧道：“你还是先想着怎么让自己胖一点，不要让自己看上去那么的弱不禁风，不要让自己有着连一个女孩子看了都鄙视的身材。”

    “死耗子，你这话说得我就有点不乐意听了啊，什么叫女孩子都鄙视的身材？我看是羡慕好吧！”李飞可不觉得女孩子会因为他太瘦而鄙视他。

    “啧啧啧，你忘了上次班花说你瘦不拉几，跟个娘们一样还想去泡她，门都没有？”

    李元昊跟个瘟神一样，哪壶不开提哪壶，继续刺激着李飞。

    李飞白了他一眼，平淡道：“这事我不是和你解释了很多遍了嘛？怎么又提呀！而且，那娘们就是个自恋狂，被追求妄想症，她觉得全班男的都喜欢她，这个你又不是不知道。”

    “嘿嘿，知道，知道，你口中说出来的话，我肯定得清楚的知道。但是，你也不能不否认，她那么说过你呀，对吧。”李元昊继续添油加醋道。

    李飞也不过多解释道：“等着吧，那娘们迟早要为自己说过的话付出代价，到时我将让她知道什么叫男人的刚猛、什么叫瘦子的雄风。”

    “行行行，你刚猛、你雄风行了吧！怎么说，你一点不会打篮球，零基础，你打算怎么让我教你？”此时两人已经拉伸完毕，李元昊也不想再调侃自己的死党，转而回到正题道。

    李飞想了想开口道：“你先和我说说规则吧。”

    看着李飞那认真地模样，李元昊点了点头，同样认真道：“看来你是真想学打球呀！行我就先和你讲讲规则……”

    想要学好篮球这种带有技巧性的运动是比较难的，很难有人能做到无师自通。

    李飞在一点篮球经验都没有的情况下，自然得寻一个老师带着自己，从零开始学起。

    而这个老师的最佳人选，自然是李飞的死党李元昊了。

    毕竟李元昊是运动狂热爱好者，找他准没错。

    至于李飞为何要学会打篮球？

    其原因当然是因为打篮球能快速地消耗掉身上的运动热量了！

    而且，李飞和系统确认过，只有通过运动消耗热量数值，他才能获得潜力值百分比的增加。

    就连走路，系统都规定不能算在运动消耗热量数值里面。

    那么李飞要是光靠跑步，来消耗热量数值的话。

    迟早会把他自己跑出抑郁症，跑出没有任何功能作用的刻板行为来。

    那样就得不偿失了。

    所以，李飞就想着通过各种各样不同运动方式，来消耗自己的热量数值。

    从而提升自己的潜力值百分比。

    这边，李元昊已经和李飞讲解完了，打篮球需要注意的一些基础规则，以及篮球场上最容易犯的错误。

    至于更深一层的规则，则是要李飞慢慢从实战中去领悟了。

    接下来，李元昊开始教李飞投篮和运球上篮等基本动作。

    刚开始的时候，李飞因为动作的各种变形，导致投出去的篮球连篮板都很难碰到。

    更别说投进篮筐了。

    李元昊只能先让李飞把投篮姿势改一改，改成用胸前推球的双手投篮动作，先投一投。

    等李飞有足够的力量投篮后。

    再按照标准投篮姿势学习投篮，即单手投篮，这样也有助于李飞投篮姿势的规范。

    接下来便是运球了。

    可以说想要运好篮球，唯有用心练习，没有任何捷径。

    而运球要点，是用手指触球而不是手掌。

    对零基础的人来说，这个可能在开始时，会有点难度。

    但是练习时间久了就会适应了。

    而李飞却是不然，有可能是系统附身的缘故，他的运球技巧倒是学得很快。

    不像投篮那么艰难。

    毕竟投篮涉及力量，运球更多的是需要技巧，力量的要求相对于要小一些。

    经过三个多小时的练习，李飞已经能把篮球慢慢地从三分线平稳运到篮下了。

    而，投篮也越来越有准头了，篮筐边沿是能碰得到了。

    李元昊作为死党，李飞最好的兄弟，在这三个小时里尽心尽力地教着李飞，没有丝毫的怨言。

    李飞有此兄弟，此生足矣呀！