第二百七十七章：有秘书就是好哈！ (第2/2页)

，次数也不能太多，不然掉rou，只能作为有氧运动的一个补充。

    两人双双出发，消失在黄昏的城市街道中。

    某人还想追着拍，奈何500米不到就被甩的尾灯都看不到了，只能放弃。

    不过今天的收获已然不小了。

    这部分重磅炸弹留着备用，晚上可以先翻开一点牌面了！

    米能文逐渐提速，并且时刻注意着周瑞的距离。

    回头看去，周瑞闲庭阔步一般，呼吸平稳，脚步扎实。

    米能文再次加速，达到了自己平时的配速。

    正准备去看周瑞，却看到周瑞已经超过了自己。

    “老米，你行不行啊！那换我在前面了啊。”

    米能文嘿嘿一笑，也起了攀比之心：“那抱歉了，我不喜欢在后面！”

    两人你追我赶，速度越来越快。

    但无论多快，周瑞都始终比米能文多一个身位。

    周瑞也体会到了城市夜跑的舒爽之处，不同的街景，不同的氛围，乃至空气中不同的气味，都让人挺舒服的。

    然而，一切的舒爽，都突然戛然而止。

    周瑞：“这倒是我没有想到的”

    米能文：“很奇怪么？”

    “不奇怪.就是尴尬”

    “没办法，城市里有红绿灯，不是很合理么？”

    “合理.”

    “那为了维持状态和心跳，我们在等红绿的时候，得一直高抬腿，也很合理对吧。”

    “对太对了！”

    两个高大的身影，在行人聚集的路口，不断地颠着脚步。

    看上去就和有个什么多动症一样.

    红绿灯有多久，他们就得在这颠多久四周的人就很难不看他们一眼。

    突出一个尴尬！

    这个灯怎么这么长！

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    周瑞和米能文，一连跑了近两个小时，并且速度极快，米能文最终还是败下阵来，不得不承认周瑞的体能和配速都远好过自己。

    两小时结束的时候，两人已经不知道跑到哪里去了，只是大致知道方位在宝浦区，最终停在了某个街边的公交站。

    跑的真够远的

    不过确实有趣，从复大北面出发，明明对这一片已经很熟悉了，但依然有很多没去过的小巷，没踩过的街道，这些都化作了沿途的风景。

    并且由于没有目的，颇有一种世界之大无处不可去的自由感。

    米能文还在平缓呼吸的时候，周瑞已经面色如常的在拉伸了，争取再糊弄一点经验出来。

    看着周瑞的样子，米能文忍不住道：“你平时都怎么练的？”

    体能怎么这么好！这是上药了么？

    周瑞一边在健身器械上压腿，一边说道：“之前跑过一段时间，不过还是练拳打拳的时间多一些。”

    米能文颦眉沉思，心想武术真的这么神奇？要不自己也练一练？

    他是真的对“健身、健康”非常在意，十年如一日的严格训练自己，严格控制饮食，低盐低油健康配比。

    用他meimei的话说，活成这样绝对是心理变态，早晚出柜。

    然后他就把meimei打了一顿，那时meimei还小，照着屁股一顿输出。

    如果武术真的这么神奇，可以有这么大的效果，那他不介意将其也纳入自己的“严格计划”之中。

    “你练的是哪种武术？”

    “我？‘李蔡佛拳’，你可能没听说过。”

    米能文还真听说过：“我知道，美国那边有分支，还挺出名的。”

    周瑞摇摇头道：“国外的我知道，不过我走的是国内陈家这一支，你面前站的可是始祖拳馆第九代传承人，国家认证的‘非遗传承人’。”

    米能文不太懂武术界的事情，也不清楚非遗传承人是怎么个路数，但听起来确实很厉害就是。

    “难学么？”

    周瑞想了想道：“招式繁琐是李蔡佛拳的特点，但如果是记忆力好，规划性强的人，可能反而容易学一些，因为不讲意境，反之就像太极，打个十年八年你也不敢说自己会了，那玩意没有标准。”

    “想学么？我可以教你啊！”